やや成功:まあ満足

筋トレダイエットでやや成功

筋トレダイエットを選びました 筋トレダイエットのポイントとしては 1、ジムに行って鍛えるジムに行くと、自然と周囲の人達につられて、自分もやらなきゃ!といった気持ちになり、筋トレがとてもはかどります。 様々な器具...
成功:大変満足

低糖質ダイエット|成功:大変満足

低糖質ダイエット 私は大学生のときは運動部に所属しており、「運動した分食べていい」という思いから、好きなものを好きなだけ食べていました。 周りの友達もお酒を飲むよりも食べることが大好きで部活が終わったらおいしいご飯をいつも食...
やや成功:まあ満足

体幹!プランクダイエット

体幹!プランクダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 お腹周りと太もものお腹を落としたく、プランクダイエットにチャレンジしました。 ダイエットと言ってもなにから始めたらいいかわからず、自分一人だと絶対に続かないなと思いジ...
やや成功:まあ満足

摂取カロリーを見直す

摂取カロリーを見直すダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 特別デブというわけではないのですが体重が増えてしまったことと、以前の洋服が着れなくなったことがどうしても許せなくて、ダイエットを決心しました。 私は運動音痴で運動嫌...
成功:大変満足

ウエディングドレスを着こなすために!執念のダイエット

執念のダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私はダイエットの基本である「食事管理と運動」を徹底して半年間行いました。 「ダイエットしよう!」と決めるまでの私の食生活は、朝食:惣菜パン1~2つ昼食:コンビニ弁当(800~...
やや不満:いまいち

スポーツジムでダイエット|やや不満:いまいち

スポーツジムでダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 運動しているのに痩せないジムの罠社会人になると運動する機会がなくて、だんだんと太ってきてしまいした。 特に胴回りが太くて、長めの上着で隠していたのですが制服のスカート...
成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエット|成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私が行ったダイエットはまず食生活の見直しからです。 いつもはご飯を茶碗で2杯食べていたのをまず1杯に減らして茶碗のサイズも小さくするという事から始めました。 ...
成功:大変満足

ながら運動ダイエット|成功:大変満足

ながら運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 踏み台昇降でダイエットを成功させました。 これだけを行い、ダイエットに成功したわけではありませんでしたが、長く続いて抜け出せずにいた停滞期を乗り切れたのは、踏み台昇降を始...
成功:大変満足

節約も兼ねたウォーキングダイエット|成功:大変満足

節約も兼ねたウォーキングダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 ただただ歩く!ウォーキングをダイエットに取り入れました。 一応は、長年体型をキープするつもりレベルではありますが、食事制限と休日の運動をダイエットを意識し、...
成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエット|成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 身長が150cmくらいで小柄なのに仕事に復帰してから数か月後、体重が3~4キロくらい増えました。 仕事が2交替の勤務だったので8時半からと朝早...
タイトルとURLをコピーしました