やや成功：まあ満足エアロバイクで簡単脚痩せ！
エアロバイクで簡単脚痩せ！ ダイエットは今まで散々やってきた。 若い頃は1食抜けばすぐ痩せたし、年を取っても標準体重の自信はあった。 しかし外見では分からなくても自分自身では下腹から脚にかけて、肉がみっちりとつ...
やや成功：まあ満足
やや成功：まあ満足自己流ダイエットでそれなりの結果が・・・
オリジナルのダイエットでチャレンジ 無知な自己流食事制限ダイエットをしました。 好きなだけ食べていたので気付けば身長は167cm体重は90kgになっていました。 当時、片思い中だった22歳の時です。 どん...
成功：大変満足炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエットで大満足
炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエット 私は3年前まで、10年間イタリアに住んでいたのですが、イタリアはおいしいものが山のように溢れていて、どうしても食べ過ぎになりがちで、初めの頃はものすごい勢いで太ってしまいました。 ...
やや不満：いまいち糖質制限ダイエットが効果がいまいちでした
糖質制限ダイエットをやってみて 糖質制限なので、その他の糖質がない食べ物はどんなけ食べても良いというところに惹かれて、実践してみました。 わたしは上半身にお肉がつきやすく、特に二の腕や背中、脇のハミ肉にはかなりコンプレックス...
成功：大変満足生姜食べるだけダイエットいいね！
生姜食べるだけダイエットで大満足です 体を冷やしたり、温めたりする要素になる食材はいろいろと耳にしますよね。 私は生姜を食べてダイエットに成功しました。 ダイエットは、日課とも言えるほど長年続けていることです。...
やや成功：まあ満足筋トレダイエットでやや成功
筋トレダイエットを選びました 筋トレダイエットのポイントとしては 1、ジムに行って鍛えるジムに行くと、自然と周囲の人達につられて、自分もやらなきゃ！といった気持ちになり、筋トレがとてもはかどります。 様々な器具...
成功：大変満足低糖質ダイエット｜成功：大変満足
低糖質ダイエット 私は大学生のときは運動部に所属しており、「運動した分食べていい」という思いから、好きなものを好きなだけ食べていました。 周りの友達もお酒を飲むよりも食べることが大好きで部活が終わったらおいしいご飯をいつも食...
やや成功：まあ満足体幹！プランクダイエット
体幹！プランクダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 お腹周りと太もものお腹を落としたく、プランクダイエットにチャレンジしました。 ダイエットと言ってもなにから始めたらいいかわからず、自分一人だと絶対に続かないなと思いジ...
やや成功：まあ満足摂取カロリーを見直す
摂取カロリーを見直すダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 特別デブというわけではないのですが体重が増えてしまったことと、以前の洋服が着れなくなったことがどうしても許せなくて、ダイエットを決心しました。 私は運動音痴で運動嫌...
成功：大変満足ウエディングドレスを着こなすために！執念のダイエット
執念のダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私はダイエットの基本である「食事管理と運動」を徹底して半年間行いました。 「ダイエットしよう！」と決めるまでの私の食生活は、朝食：惣菜パン１～２つ昼食：コンビニ弁当（800～...