20代のダイエット

やや成功:まあ満足

自己流ダイエットは危険性もあるけどそれなりの結果がでた方法

オリジナルのダイエットでチャレンジ 無知な自己流食事制限ダイエットをしました。 好きなだけ食べていたので気付けば身長は167cm体重は90kgになっていました。 当時、片思い中だった22歳の時です。 どん...
成功:大変満足

低糖質ダイエット|成功:大変満足

低糖質ダイエット 私は大学生のときは運動部に所属しており、「運動した分食べていい」という思いから、好きなものを好きなだけ食べていました。 周りの友達もお酒を飲むよりも食べることが大好きで部活が終わったらおいしいご飯をいつも食...
成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエット|成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 身長が150cmくらいで小柄なのに仕事に復帰してから数か月後、体重が3~4キロくらい増えました。 仕事が2交替の勤務だったので8時半からと朝早...
やや成功:まあ満足

糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 友人が糖質制限ダイエットでキレイになったのを見て、自分もやってみようと思い同じ方法でチャレンジしました。 糖質制限ダイエットとは、米やパスタ・パンなどの炭水化物・じゃがいも...
成功:大変満足

一食置き換えダイエット|成功:大変満足

一食置き換えダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 夜ごはんの一食をスープやスムージーに変えるダイエットを行いました。 スープに変える時は春雨などは一切入れず、主に白菜や玉ねぎ、ほうれん草やニンジンなど野菜をふんだんに使...