30代のダイエット

成功:大変満足

生姜食べるだけダイエットいいね!

生姜食べるだけダイエットで大満足です 体を冷やしたり、温めたりする要素になる食材はいろいろと耳にしますよね。 私は生姜を食べてダイエットに成功しました。 ダイエットは、日課とも言えるほど長年続けていることです。 もともと...
成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエット|成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私が行ったダイエットはまず食生活の見直しからです。 いつもはご飯を茶碗で2杯食べていたのをまず1杯に減らして茶碗のサイズも小さくするという事から始めました。 ...
やや成功:まあ満足

炭水化物ダイエット|やや成功:まあ満足

炭水化物ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 ダイエットと言えば、やっぱり炭水化物ダイエット! お腹もお尻も全部落としたい!とにかく体重を減らしたい! 私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが1番効...
成功:大変満足

1日1食ダイエット|成功:大変満足

1日1食ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 「1日1食好きなものを好きなだけ食べる」非常に単純な方法であるが、みるみるうちに体重が落ちる。 171センチ、65キロだった私が5ヶ月で7.5キロ減量した。 食べるものに制限...
成功:大変満足

18時以降食べないダイエット|成功:大変満足

18時以降食べないダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 食べることも大好きだし、趣味もお料理なので、食べることを制限するとストレスがたまり、余計リバウンドをしてしまうとおもい、18時以降は何も食べない、けど18時より前は何を食べても...
成功:大変満足

夕飯抜きダイエット|成功:大変満足

夕飯抜きダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 色々なダイエットを試しましたが すぐに体重が落ちるもののすぐにリバウンドしてしまうことが 何回も続きました。 そして一回太るとなかなか落とせず苦労してました。 そこで...
やや成功:まあ満足

血行促進ダイエット|やや成功:まあ満足

血行促進ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 足モモの肉やふくらはぎ、腕等の細かい部分が気になっていました。 ダイエットはしたいけど、筋肉がつけたいわけでもなく、どちらかといえば美容しながらダイエットにつながれ...