40代のダイエット

成功:大変満足

エアロバイク ダイエットで成功!簡単脚やせの方法

エアロバイクで簡単足痩せ! ダイエットは今まで散々やってきた。 若い頃は1食抜けばすぐ痩せたし、年を取っても標準体重の自信はあった。 しかし外見では分からなくても自分自身では下腹から脚にかけて、肉がみっちりとつ...
成功:大変満足

炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエットで大満足

炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエット 私は3年前まで、10年間イタリアに住んでいたのですが、イタリアはおいしいものが山のように溢れていて、どうしても食べ過ぎになりがちで、初めの頃はものすごい勢いで太ってしまいました。 ...
やや成功:まあ満足

筋トレダイエットでやや成功

筋トレダイエットを選びました 筋トレダイエットのポイントとしては 1、ジムに行って鍛えるジムに行くと、自然と周囲の人達につられて、自分もやらなきゃ!といった気持ちになり、筋トレがとてもはかどります。 様々な器具...
成功:大変満足

ながら運動ダイエット|成功:大変満足

ながら運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 踏み台昇降でダイエットを成功させました。 これだけを行い、ダイエットに成功したわけではありませんでしたが、長く続いて抜け出せずにいた停滞期を乗り切れたのは、踏み台昇降を始...