やや成功:まあ満足

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自己流ダイエットは危険性もあるけどそれなりの結果がでた方法

オリジナルのダイエットでチャレンジ 無知な自己流食事制限ダイエットをしました。 好きなだけ食べていたので気付けば身長は167cm体重は90kgになっていました。 当時、片思い中だった22歳の時です。 どん...
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筋トレダイエットでやや成功

筋トレダイエットを選びました 筋トレダイエットのポイントとしては 1、ジムに行って鍛えるジムに行くと、自然と周囲の人達につられて、自分もやらなきゃ!といった気持ちになり、筋トレがとてもはかどります。 様々な器具...
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体幹!プランクダイエット

体幹!プランクダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 お腹周りと太もものお腹を落としたく、プランクダイエットにチャレンジしました。 ダイエットと言ってもなにから始めたらいいかわからず、自分一人だと絶対に続かないなと思いジ...
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摂取カロリーを見直す

摂取カロリーを見直すダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 特別デブというわけではないのですが体重が増えてしまったことと、以前の洋服が着れなくなったことがどうしても許せなくて、ダイエットを決心しました。 私は運動音痴で運動嫌...
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ゆるめでOK!糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

ゆるめでOK!糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 食事制限は無理!?制服のスカートが入らなくなってしまい、これは不味いとおもいました。 それでジムに通い始めたのですが、運動量が足りないのか運動の仕方が悪いのかなかなか...
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有酸素&無酸素ダイエット|やや成功:まあ満足

有酸素&無酸素ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私が最初に行ったダイエットはランニングです。 10年ほど前にダイエットを決意しランニングを始めました。 夕方六時ごろから走り約5キロ走りました。 走っ...
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炭水化物ダイエット|やや成功:まあ満足

炭水化物ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 ダイエットと言えば、やっぱり炭水化物ダイエット! お腹もお尻も全部落としたい!とにかく体重を減らしたい! 私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが1番効...
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糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 友人が糖質制限ダイエットでキレイになったのを見て、自分もやってみようと思い同じ方法でチャレンジしました。 糖質制限ダイエットとは、米やパスタ・パンなどの炭水化物・じゃがいも...
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ビリーズブートキャンプダイエット|やや成功:まあ満足

ビリーズブートキャンプダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 子供が幼稚園に通い出し、自分の時間や心のゆとりが出来て間食や夜のお菓子が増えて行きました。 ある日スボンがキツくなってきたなぁと思い出し、ウエスト部分が食い込んで苦し...
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MECダイエットに挑戦!|やや成功:まあ満足

MECダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 卵とお肉とチーズを中心に食べるというMEC式ダイエットに挑戦しました。 基本はお肉が200グラム、チーズが120グラム、卵3つがベースらしいですが、足りなければこれ以上増やし...