ついでにダイエット|成功:大変満足

成功:大変満足
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ついでにダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由

私はきつすぎると諦めるので、毎日する、家事洗濯育児のついでにやっていました。

妊娠で10キロ以上太り、とにかく、独身の頃の服をきたい!だけど、産後の体はヘトヘトで、さらに育児やら家事やら、ダイエットする余裕や気力はなし。

だから皿洗いの間に足踏み、育児抱っこ中はスクワット、洗濯物の時は片足バランス、ご飯中はゆっくりよく噛む、とにかくついでに何かをする意識をし、いつの間にか、それが癖に変わってきました。

おなかまわりがすごく気になっていましたが、今でも、独身の時の体重と体型をキープ中です!綺麗に戻ったのは10ヶ月かかりましたが、うんで3ヶ月で、体重は10キロきちんと戻りました!さすがにおなかの伸びた皮などは綺麗に戻る事は難しいですが、ほぼ、維持してはいます。

やはり運動は痩せても継続中です。

無理するのは良くないし、続かないなら意味ないし、食べなかったら、リバウンドや、体調にも悪いので、私自身、私の性格を考えると、この、家事のついでにダイエットはすっごく良かったと思います。

ついでにダイエットで子供も抱っこ中、スクワットでキャッキャキャッキャ笑っていたのが今でも楽しかった思いでとして残っています。

ついでにダイエットに行った対処方法、工夫、楽しみ方や苦労と結果

とにかく最初は考えながらしないと、いつの間にかしていなかったり、今までのくせがでてしまったりと、難しいなーと思う事が何度かありました!

 

しかし、痩せたい気持ちはあるので、わざわざ家事育児の空いた時間に、腹筋やらジョギングやらする気力ほなく、やはり今、私にできる、最適なダイエットは、このついでにダイエットしかない!と、つくづく感じたので、最初の1ヶ月くらいは考えながら、やりつづけてたかなと思います。

3ヶ月でストンと10キロは痩せれましたが、きっとこれは、ついでにダイエットの効果かな?

 

と思っていましたが、産後、授乳中は、赤ちゃんに栄養を取られるということで残念ながら、産後の赤ちゃんのおかげで自然に体重が落ちたのかもしれません、けれども、赤ちゃん抱っこしたら、スクワットをして、2人でキャッキャキャッキャ笑っていたあの時は、本当に育児疲れも吹っ飛ぶくらい楽しかった記憶があります。

きっとあの時は、自分のダイエットのためにー!ではなく、赤ちゃんの笑う顔や、笑い声を聞くほうが優先していたような気がしますが、何はともあれ、継続は力なり!で、今、現在も続けています。

多分今は考えずとも、自然に出来ているので、多分癖がついたかな?

 

ついでにダイエットをしてみようと思っている方へおすすめやアドバイス

とにかく、私のような、ずぼらな方ですね!とにかく、ダイエットは続かないと意味がないです。

例えば、1ヶ月お金をかけ、ジムやら、エステやら通って、毎日毎日腹筋100回やら、ジョギング1時間やら、汗だくヒーヒー言いながらも、もし、結果がでず、体重も落ちずとかになってしまったら、逆にストレスがたまり、過食や、精神が落ち込み、諦めたりして、良い結果にはならないと思います。

そもそもそんな過酷なダイエット、続けられないと思います。

とにかく、ストレスなし。

きつくなし、毎日できる、ついでにできる、お金がかからない、もし体重が落ちなくとも、そんなにショックやストレスを感じない、子供と一緒に楽しくできる。

よくテレビで色々なダイエット特集やってますよね!例えば、ある食べ物だけ食べ続けるとか、このマシーンが効果的とか。

皆さん、最初は真似してしている方もいるかもしれませんが、本当にずーっとずーっと続けてる人っているんですかね?

 

とにかく、何か1つでも続けれるものがあれば、それをあれこれ変えずにやりつづけるが一番だと思います!

 

歯みがき、お風呂、メーク、毎日毎日やりつづけてますよね!そんな感覚が一番いいのだと思います!

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