やや不満:いまいち

スポーツジムでダイエット|やや不満:いまいち

スポーツジムでダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 運動しているのに痩せないジムの罠社会人になると運動する機会がなくて、だんだんと太ってきてしまいした。 特に胴回りが太くて、長めの上着で隠していたのですが制服のスカート...
成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエット|成功:大変満足

食生活の見直しと運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私が行ったダイエットはまず食生活の見直しからです。 いつもはご飯を茶碗で2杯食べていたのをまず1杯に減らして茶碗のサイズも小さくするという事から始めました。 ...
成功:大変満足

ながら運動ダイエット|成功:大変満足

ながら運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 踏み台昇降でダイエットを成功させました。 これだけを行い、ダイエットに成功したわけではありませんでしたが、長く続いて抜け出せずにいた停滞期を乗り切れたのは、踏み台昇降を始...
成功:大変満足

節約も兼ねたウォーキングダイエット|成功:大変満足

節約も兼ねたウォーキングダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 ただただ歩く!ウォーキングをダイエットに取り入れました。 一応は、長年体型をキープするつもりレベルではありますが、食事制限と休日の運動をダイエットを意識し、...
成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエット|成功:大変満足

基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 身長が150cmくらいで小柄なのに仕事に復帰してから数か月後、体重が3~4キロくらい増えました。 仕事が2交替の勤務だったので8時半からと朝早...
やや成功:まあ満足

ゆるめでOK!糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

ゆるめでOK!糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 食事制限は無理!?制服のスカートが入らなくなってしまい、これは不味いとおもいました。 それでジムに通い始めたのですが、運動量が足りないのか運動の仕方が悪いのかなかなか...
成功:大変満足

ついでにダイエット|成功:大変満足

ついでにダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私はきつすぎると諦めるので、毎日する、家事洗濯育児のついでにやっていました。 妊娠で10キロ以上太り、とにかく、独身の頃の服をきたい!だけど、産後の体はヘトヘトで、さらに育児や...
成功:大変満足

小麦粉抜きダイエット|成功:大変満足

一食置き換えダイエット 小麦粉抜きダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私は太っている方ではなく、どちらかと言うと痩せ身ですが、むくみがとてもひどくて特に下半身(ふくらはぎ〜足)は昼の時間帯では、すでにパンパン状態でした。 ...
やや成功:まあ満足

有酸素&無酸素ダイエット|やや成功:まあ満足

有酸素&無酸素ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 私が最初に行ったダイエットはランニングです。 10年ほど前にダイエットを決意しランニングを始めました。 夕方六時ごろから走り約5キロ走りました。 走っ...
やや成功:まあ満足

炭水化物ダイエット|やや成功:まあ満足

炭水化物ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 ダイエットと言えば、やっぱり炭水化物ダイエット! お腹もお尻も全部落としたい!とにかく体重を減らしたい! 私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが1番効...
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