成功:大変満足

1日1食ダイエット|成功:大変満足

1日1食ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 「1日1食好きなものを好きなだけ食べる」非常に単純な方法であるが、みるみるうちに体重が落ちる。 171センチ、65キロだった私が5ヶ月で7.5キロ減量した。 食べるも...
やや成功:まあ満足

糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 友人が糖質制限ダイエットでキレイになったのを見て、自分もやってみようと思い同じ方法でチャレンジしました。 糖質制限ダイエットとは、米やパスタ・パンなどの炭水化物・じゃがいもやに...
やや成功:まあ満足

ビリーズブートキャンプダイエット|やや成功:まあ満足

ビリーズブートキャンプダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 子供が幼稚園に通い出し、自分の時間や心のゆとりが出来て間食や夜のお菓子が増えて行きました。 ある日スボンがキツくなってきたなぁと思い出し、ウエスト部分が食い込んで苦し...
成功:大変満足

18時以降食べないダイエット|成功:大変満足

18時以降食べないダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 食べることも大好きだし、趣味もお料理なので、食べることを制限するとストレスがたまり、余計リバウンドをしてしまうとおもい、18時以降は何も食べない、けど18時より前は何を食べても...
成功:大変満足

グリーンスムージーダイエット|成功:大変満足

グリーンスムージーダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 食事の前やお腹がすいた時にグリーンスムージーを作って飲む、というやり方です。 数年ごとに体質が微妙に変化し、ことにこの数年は代謝が落ちてきて、何をやっても体重が減らないな...
やや不満:いまいち

一ヶ月集中型ダイエット|やや不満:いまいち

一ヶ月集中型ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 学生の頃最強に太っていた私は、夏休みの一ヶ月間を利用して友人と「一ヶ月集中型ダイエット」に取り組みました! 内容は、一ヶ月毎日休まずジムへ行き、インストラクターさんに考...
成功:大変満足

夕飯抜きダイエット|成功:大変満足

夕飯抜きダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 色々なダイエットを試しましたが すぐに体重が落ちるもののすぐにリバウンドしてしまうことが 何回も続きました。 そして一回太るとなかなか落とせず苦労してました。 ...
やや成功:まあ満足

MECダイエットに挑戦!|やや成功:まあ満足

MECダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 卵とお肉とチーズを中心に食べるというMEC式ダイエットに挑戦しました。 基本はお肉が200グラム、チーズが120グラム、卵3つがベースらしいですが、足りなければこれ以上増やし...
やや成功:まあ満足

血行促進ダイエット|やや成功:まあ満足

血行促進ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 足モモの肉やふくらはぎ、腕等の細かい部分が気になっていました。 ダイエットはしたいけど、筋肉がつけたいわけでもなく、どちらかといえば美容しながらダイエットにつながればと...
成功:大変満足

一食置き換えダイエット|成功:大変満足

一食置き換えダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由 夜ごはんの一食をスープやスムージーに変えるダイエットを行いました。 スープに変える時は春雨などは一切入れず、主に白菜や玉ねぎ、ほうれん草やニンジンなど野菜をふんだん...
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